Fysiologie
Hoe werkt je bekkenbodem, wat doen je hormonen en hoe beïnvloeden je cyclus, menstruatie en de overgang je lichaam? Deze artikelen geven je inzicht in de werking van je vrouwelijke lichaam.
Vaginale droogheidVaginale droogheid is een van de meest voorkomende klachten die vrouwen kunnen ervaren. Soms speelt het alleen tijdens de seks, soms is...
Vaginaal vocht – hoe werkt lubricatie in je vagina?De vagina produceert continu vaginaal vocht — ook zonder dat je er iets voor hoeft te doen. Toch weten de meeste vrouwen...
Wat is er voor de man?Yoni Yoga voor de Man Bekkenbewustzijn, aanraking en werken met vitale energie is niet exclusief voor vrouwen. Hoewel Yoni Yoga is ontwikkeld...
De AnusAnale De-Armouring: Spanning Loslaten uit Bekken en Anus Een waardevolle toegangspoort om diepgewortelde spanningen en emoties uit het lichaam te ontladen. De...
VerzakkingVerzakking en het yoni ei Versterk Je Bekkenbodem en Verminder Klachten Je bent niet alleen. 25% van de vrouwen heeft last van...
Hoe was ik mijn Wasbare Maandverband?Praktische tips voor een frisse en duurzame wasroutine Wil je weten hoe je jouw stoffen maandverband het beste kunt wassen? In dit...
De wijsheid van de MenstruatieDe menstruatiecyclus als diepere kijk op Loslaten en Verbinding Menstruatie en yoni yoga versterken elkaar wanneer je cyclisch werkt en oefeningen afstemt...
Anale De-armouringUitleg en stappen voor ontspanning, bewust contact en heling in het bekkengebied In deze blog geef ik uitleg over spanningen in en...
Menstruatieactige krampen bij het gebruik van een Yoni eiSomminge vrouwen krijgen bij het gebruik van een yoni-ei menstruatie-achtige krampen. In dit artikel lees je daar meer over. De eerste en...
De PC-spier: sleutelspier in je bekkengebiedDe pubococcygeus-spier (PC-spier) is misschien klein, maar haar invloed is groots. Deze belangrijke spier loopt van je schaambeen naar je stuitje en...
Hoe lang houd je een yoni ei in?Deze vraag wordt me regelmatig gesteld, en het antwoord hangt sterk samen met jouw intentie, lichaamsbewustzijn en oefeningservaring. In deze blog lees...
Cervixspasme | Heftige menstruatiepijn zonder endometriose?Functionele cervixspasme, bekkenbodemspanning en herstel via ontspanning, aanraking en teunisbloemolie Veel vrouwen ervaren maand na maand extreme menstruatiepijn, vaak zó intens dat...
Yoni yoga tijdens de perimenopauze: balans en vitaliteit in de overgangDe perimenopauze is een bijzondere fase in het leven van een vrouw. Het is de periode waarin het lichaam zich langzaam voorbereidt...
Zware MenstruatieEen zware menstruatie & Moeite met loslaten?Een combinatie die ik opvallend vaak tegenkom, zowel in mijn eigen proces van persoonlijke ontwikkeling, als...
Uitblijvende menstruatieHet uitblijven van de menstruatie kan vele oorzaken hebben, waarvan vaak de essentie is dat het lichaam onvoldoende kracht (of aandacht) heeft...
Slappe of onder actieve bekkenbodem?Wat is het verschil tussen een slappe en een onder actieve bekkenbodem? Deze twee termen worden vaak door elkaar gebruikt, maar verwijzen...
Oestrogeen & de gezondheid van jouw yoniHoe dit hormoon jouw yoni vitaal houdt De relatie tussen oestrogeen en het yoni ei en een vitale yoni is nauwer dan...
Overgang, menopauze & daarnaDe overgang is een fase in het leven van een vrouw waarin de productie van hormonen zoals oestrogeen en progesteron afneemt. De...
Reflexiologie van de VaginaIn de vagina komen vele zenuwuiteinden samen die verbonden zijn met het hele lichaam. In het Taoïsme worden met name de verschillende...
De BekkenbodemDe bekkenbodem is een complexe groep van enorm veel verschillende spier(groep)en die een belangrijke rol speelt bij het ondersteunen van de bekkenorganen...