Oefeningen

Bewustzijn in de bekkenbodem · De-armouring · Meditatie · Slappe bekkenbodem · Versteviging van de bekkenbodem

Praktische oefeningen met en zonder yoni ei: van bewustwording en meditatie tot het verstevigen of juist ontspannen van je bekkenbodem en de-armouring. Voor elke fase vind je hier een passende oefening.

Wat is Yoni Yoga?Wat is Yoni Yoga?Wat is Yoni Yoga? Een weg naar eenheid tussen lichaam, emotie en geest — dieper dan alleen oefeningen. Yoga is meer dan...EnergieEnergieEnergie Laten Stromen De vuurcyclus, de watercyclus, en de Circle of Light. Energetische Verschillen Let op: onderstaande gaat over de energetische polariteit...Hoe Kies je een Yoni Ei?Hoe Kies je een Yoni Ei?Hoe Kies je een Yoni Ei? Steensoort, maat, doorboring — en waarom jouw gevoel uiteindelijk belangrijker is dan welke regel dan ook....VerzakkingVerzakkingVerzakking en het yoni ei Versterk Je Bekkenbodem en Verminder Klachten Je bent niet alleen. 25% van de vrouwen heeft last van...Anale De-armouringAnale De-armouringUitleg en stappen voor ontspanning, bewust contact en heling in het bekkengebied In deze blog geef ik uitleg over spanningen in en...Menstruatieactige krampen bij het gebruik van een Yoni eiMenstruatieactige krampen bij het gebruik van een Yoni eiSomminge vrouwen krijgen bij het gebruik van een yoni-ei menstruatie-achtige krampen. In dit artikel lees je daar meer over. De eerste en...De PC-spier: sleutelspier in je bekkengebiedDe PC-spier: sleutelspier in je bekkengebiedDe pubococcygeus-spier (PC-spier) is misschien klein, maar haar invloed is groots. Deze belangrijke spier loopt van je schaambeen naar je stuitje en...Yoni Steam – helende warmte, ontspanning en vitaliteit voor je yoniYoni Steam – helende warmte, ontspanning en vitaliteit voor je yoniDe yoni steam – ook wel yoni stomen of vaginale stoom – is een eeuwenoud ritueel dat vrouwen al duizenden jaren gebruiken...De-ArmouringDe-ArmouringWelkom bij dit artikel over de-armouring. De armouring is een krachtige techniek voor het loslaten van opgeslagen spanningen in het lichaam. Hier...BorstmassageBorstmassageDe vrouwelijke seksualiteit werkt voor de meeste vrouwen van ‘buiten naar binnen’. Waarschijnlijk zul je ervaren dat naarmate je meer in contact...Mediteren met jouw yoni eiMediteren met jouw yoni eiHet kan heel waardevol zijn om niet actief te oefenen met het yoni ei, maar simpelweg jouw aandacht naar de plek te...Slappe of onder actieve bekkenbodem?Slappe of onder actieve bekkenbodem?Wat is het verschil tussen een slappe en een onder actieve bekkenbodem? Deze twee termen worden vaak door elkaar gebruikt, maar verwijzen...Oefeningen bij verzakkingOefeningen bij verzakkingVersteviging van de diepe bekkenbodem Bij een verzakking is het in alle gevallen waardevol om de bekkenbodemspieren te trainen en te activeren....OefeningenOefeningenHet yoni ei wordt gebruikt voor je seksuele heling, vitaliteit en welzijn. Op deze pagina vind je diverse oefeningen om met het...

← Alle informatie