Vrouwelijk ongemak
Klachten als vaginale droogheid, urineverlies, verzakking, vaginisme of een zware menstruatie komen vaak voor. Lees wat erachter kan zitten en hoe aandacht voor je bekkenbodem kan helpen.
Natuurlijk glijmiddelEen goed natuurlijk glijmiddel vinden is minder vanzelfsprekend dan het lijkt. Er wordt van alles aanbevolen — van kokosolie tot spuug —...
Vaginale droogheidVaginale droogheid is een van de meest voorkomende klachten die vrouwen kunnen ervaren. Soms speelt het alleen tijdens de seks, soms is...
Vaginaal vocht – hoe werkt lubricatie in je vagina?De vagina produceert continu vaginaal vocht — ook zonder dat je er iets voor hoeft te doen. Toch weten de meeste vrouwen...
VerzakkingVerzakking en het yoni ei Versterk Je Bekkenbodem en Verminder Klachten Je bent niet alleen. 25% van de vrouwen heeft last van...
De wijsheid van de MenstruatieDe menstruatiecyclus als diepere kijk op Loslaten en Verbinding Menstruatie en yoni yoga versterken elkaar wanneer je cyclisch werkt en oefeningen afstemt...
Anale De-armouringUitleg en stappen voor ontspanning, bewust contact en heling in het bekkengebied In deze blog geef ik uitleg over spanningen in en...
Menstruatieactige krampen bij het gebruik van een Yoni eiSomminge vrouwen krijgen bij het gebruik van een yoni-ei menstruatie-achtige krampen. In dit artikel lees je daar meer over. De eerste en...
Cervixspasme | Heftige menstruatiepijn zonder endometriose?Functionele cervixspasme, bekkenbodemspanning en herstel via ontspanning, aanraking en teunisbloemolie Veel vrouwen ervaren maand na maand extreme menstruatiepijn, vaak zó intens dat...
Vaginisme & Yoni Yoga |Een Zachte Weg naar OntspanningHet gebruik van een yoni ei bij vaginisme is niet vanzelfsprekend. Ik wil je daarom graag meenemen in een zachte benadering, waarbij...
Urineverlies bij Inspanning?Urineverlies is een veelvoorkomend vrouwelijk ongemak. Urineverlies vindt meestal plaats bij niezen, lachen of springen. Voor veel vrouwen die aan de slag...
Zware MenstruatieEen zware menstruatie & Moeite met loslaten?Een combinatie die ik opvallend vaak tegenkom, zowel in mijn eigen proces van persoonlijke ontwikkeling, als...
Uitblijvende menstruatieHet uitblijven van de menstruatie kan vele oorzaken hebben, waarvan vaak de essentie is dat het lichaam onvoldoende kracht (of aandacht) heeft...
AambeienAanbeien komen zowel bij vrouwen als mannen voor, echter zijn de oorzaken voor vrouwen veelvuldiger, onder andere omdat een zwangerschap een belangrijke...
BorstmassageDe vrouwelijke seksualiteit werkt voor de meeste vrouwen van ‘buiten naar binnen’. Waarschijnlijk zul je ervaren dat naarmate je meer in contact...
Oefeningen bij verzakkingVersteviging van de diepe bekkenbodem Bij een verzakking is het in alle gevallen waardevol om de bekkenbodemspieren te trainen en te activeren....