Hoe dit hormoon jouw yoni vitaal houdt

De relatie tussen oestrogeen en het yoni ei en een vitale yoni is nauwer dan veel vrouwen denken. Oestrogeen is een essentieel hormoon voor de gezondheid van de yoni — de bekkenbodem (https://yoniyoga.nl/bekkenbodem/), baarmoeder, eierstokken en vagina.

Het hormoon stimuleert de bloedtoevoer naar het bekkengebied en zorgt zo voor de juiste hydratatie en elasticiteit van de vaginawanden. Een goede oestrogeenbalans is daarmee van groot belang voor een vitale, goed functionerende yoni én voor jouw seksuele gezondheid.

Andersom kan een yoni ei de bekkenbodem versterken en de bloedtoevoer naar het bekkengebied verbeteren — en zo de oestrogeenbalans van binnenuit ondersteunen.

Wat is oestrogeen eigenlijk?

Oestrogeen is een verzamelnaam voor een groep hormonen die voornamelijk worden geproduceerd in de eierstokken, maar ook in mindere mate in de bijnieren en het vetweefsel.

Het hormoon reguleert een breed scala aan functies in het vrouwelijk lichaam. Het speelt een rol bij vruchtbaarheid, botgezondheid, huid, stemming en energiebalans.

Meer over de rol van hormonen lees je op Thuisarts.nl
https://www.thuisarts.nl/overgang

Wat doet oestrogeen in jouw lichaam?

Yoni en bekkengebied

• Oestrogeen stimuleert de bloedtoevoer naar het bekkengebied.
• Het zorgt voor hydratatie van de vaginawanden.
• Het houdt de vaginawanden elastisch.
• Het ondersteunt seksuele opwinding en het vermogen tot orgasme.

Invloed op het hele lichaam

• Oestrogeen helpt de botdichtheid te reguleren.
• Het beïnvloedt cholesterol en bloeddruk.
• Het ondersteunt stemming, slaap en het immuunsysteem.
• Het draagt bij aan een gezonde huid en gezond haar.

Oestrogeen door de levensfasen

Van puberteit tot menopauze

Tijdens de puberteit neemt de aanmaak van oestrogeen sterk toe. Dit zorgt voor de ontwikkeling van borsten, schaamhaar, de rijping van de baarmoeder en eierstokken en het opstarten van de menstruatiecyclus.

Zodra de menstruatie op gang is gekomen reguleert oestrogeen de maandelijkse opbouw van het baarmoederslijmvlies en het vrijkomen van een eicel tijdens de ovulatie.

Tijdens en na de overgang en menopauze neemt de productie van oestrogeen en progesteron geleidelijk af. De vaginawanden worden dunner en droger, het libido kan afnemen en het risico op osteoporose neemt toe.

Meer lezen over de menopauze
https://yoniyoga.nl/menopauze-overgang/

Meer over osteoporose
https://www.thuisarts.nl/osteoporose

Oestrogeen en het yoni ei

Hoe ondersteunt een yoni ei jouw hormoonbalans?

De verbinding tussen oestrogeen en het yoni ei werkt twee kanten op.

Oestrogeen zorgt voor een vitale en goed doorbloede yoni. Een gezonde doorbloeding maakt het werken met een yoni ei comfortabeler en effectiever.

Andersom stimuleert het dragen van een yoni ei de doorbloeding in het bekkengebied. Dit kan de vitaliteit van de vaginawanden ondersteunen.

Dit kan vooral waardevol zijn tijdens en na de menopauze wanneer de oestrogeenspiegel daalt.

Het kan waardevol zijn om een yoni ei één tot twee uur te dragen tijdens rustige activiteiten. Dit activeert het bekkengebied en verhoogt de doorbloeding en vitaliteit, juist wanneer oestrogeen afneemt.

Bekijk de yoni ei oefeningen
https://yoniyoga.nl/oefeningen/

Nefriet jade yoni ei
https://shop.yoniyoga.nl/collections/nefriet-jade

Te weinig of te veel oestrogeen

Een verstoorde oestrogeenspiegel, zowel te laag als te hoog, kan verschillende klachten veroorzaken.

Meer informatie over hormonen
https://www.mijngezondheidsgids.nl

Tekort aan oestrogeen

• Vaginale droogheid.
• Opvliegers.
• Vermoeidheid.
• Stemmingswisselingen.
• Botontkalking.
• Verminderd libido.
• Vervroegde overgang.

Teveel aan oestrogeen

• Endometriose.
• Zware menstruatie
  https://yoniyoga.nl/zware-menstruatie/
• Stemmingswisselingen.
• Onvruchtbaarheid.
• Verhoogd risico op bepaalde kankersoorten.

Let op.
Vermoed je een verstoorde oestrogeenspiegel, laat dit dan bevestigen via bloedonderzoek bij jouw huisarts of gynaecoloog. Zelfdiagnose of zelfmedicatie wordt niet aanbevolen.

Meer lezen over jouw yoni gezondheid

Oestrogeen speelt een waardevolle rol in het vrouwelijk lichaam. Het begeleidt ons door elke levensfase, van de eerste hormonale ontwikkeling tot latere levensfasen.

Door goed voor ons lichaam te zorgen kunnen we ons hormonale systeem ondersteunen en zo bijdragen aan een gezonde en vitale yoni.

Meer lezen

Bekkenbodem
https://yoniyoga.nl/bekkenbodem/

Overgang en menopauze
https://yoniyoga.nl/menopauze-overgang/

Yoni ei oefeningen
https://yoniyoga.nl/oefeningen/

Over het yoni ei
https://yoniyoga.nl/het-yoni-ei/